Újévkor a legtöbbünk különféle fogadalmakat tesz, melyek igazán változatosak tudnak lenni. Sokan leteszik a nagyesküt, hogy többet fognak sportolni, lefogynak, céltudatosabbak lesznek vagy pl. bejárják a világot egy darab hátizsákkal. Természetesen mindenkinek szurkolunk, akinek ilyen nagy tervei vannak, mi most mégis egy egyszerűbb, könnyen kivitelezhető SZÉPSÉG TERVET ajánlunk az új évre.
Ha belenézünk a tükörbe, és nem egy makulátlan, üde arcbőrt látunk, akkor be kell lássuk, hogy az elmúlt években elkövettük néhány turpisságot, aminek a bőrünk látta a kárát. Lehet, hogy túl sokat dörzsöltük, és durván bántunk vele? Lehet, hogy túl gyakran piszkálgattuk a pattanásainkat? Vagy csak elfelejtkeztünk néhány rutin mozdulatról? Most összefoglaljuk azokat a tanácsokat, amikkel biztos, hogy szebbé, rugalmasabbá és ragyogóvá válhat az arcbőrünk.
1. Arctisztításhoz használjunk arctisztító kefét.
A tisztítóeszköz több szennyeződést, baktériumot és sminkmaradványt távolít el a bőrről, mintha csak szimplán a kezünkkel mosnánk meg. A tisztítókefék gyengéden hámlasztják a bőr felszínét is, így az puhábbnak és simábbnak tűnik majd. Viszont érdemes jobb minőségű kefét beszerezni, mert egyes sörték túl durvák lehetnek, amik bőrpírt és érzékenységet okozhatnak.
2. Arctisztításhoz az arcbőrünknek megfelelő terméket használjunk
A termékek kiválasztásánál legyünk figyelemmel arra, hogy milyen típusú az arcbőrünk, hiszen az a termék, amik csodákat művel zsíros bőr esetén, egészen biztos csak ártani fog a száraz arcbőrűnek. Legjobb, ha naponta kétszer – reggel és este – mossuk meg az arcunkat, azonban, ha napközben egy intenzív edzésen veszünk részt, akkor edzés után is feltétlenül tisztítsuk meg a bőrünk.
3. Használj tonicot!
A magas alkoholtartalmú tonicokat szinte senkinek sem ajánljuk, különösen azoknak nem, akik hajlamosak a pattanásokra. Ehelyett glikolsav vagy szalicilsav tartalmú tonic lehet a jó választás, ami megakadályozza a pórusokban az elhalt hámsejtek eltömítését. A megfelelő tonicnak nagy szerepe van abban, hogy kiegyensúlyozza a bőr természetes pH-szintjét is, amivel megnyugtatja a bőrt és csökkenti a bőrpírt.
4. Hagyd békén a pattanásokat!
Ha már nem tudod elkerülni, és kialakult egy pattanás az arcodon, akkor semmiképp se piszkáld, nyomogasd, kivéve persze, ha profi kozmetikus vagy, mert egész biztos nagyobb kárt teszel benne, mintha hagynád, hogy leszáradjon. Ha türelmetlen vagy, akkor megfelelő pattanás elleni krémmel kezeld, ami kiszárítja az érintett területet, és csökkenti a gyulladást.
5. Mindig használj fényvédőt!
Igen, mindig. Most télen is. Hiszen az UVA sugarak télen is ugyanolyan intenzívek, mint nyáron, és nagyrészt ők felelősek a bőr öregedéséért.
Sokan tévesen még mindig úgy hiszik, hogy a napozás kiégeti a pattanásokat, így az csak jó, ha napoztatjuk a bőrünket, ami majd jól leszárítja a pattanásokat. Valójában azonban a nap, a meleg és a páratartalom hatására az olajmirigyek túlműködnek, ami inkább serkenti pattanások működését.
6. Táplálkozz egészségesen
Gondoljuk, már vagy ezerszer olvastad mindehol, hogy a zsíros, cukros falatok, a fast food ételek nem a legjobb hatással vannak az arcbőrre. Sajnos, nem tudunk ezzel ellenkező információval szolgálni. Ráadásul a magas glikémiás indexű élelmiszerek – fehér rizs, fehér kenyér, tészta, burgonya – és a sovány tej súlyosbíthatja a pattanások kialakulását. Ezért jobban jársz, és az arcbőröd is, ha antioxidánsokban gazdag étrendet választasz, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket, zöld és fekete teát és halat.
7. Tisztítsd meg a telefonod!
Igen, igen nem írtuk el, a telefonodra gondoltunk. Ugyanis a mobiltelefonodon lévő baktériumoktól kipattanhatsz, ami magyarázatot adhat az arcodon lévő pattanásokra.Régebben még talán óvatosan bántunk a telefonunkkal; ma már tudjuk, hogy fertőtlenítő kendővel vagy alkohollal megnedvesített vattakoronggal is megtisztíthatjuk. Ha lehetőséged van, akkor ne is támaszd az arcodhoz a telefonodat, használj helyette inkább fülhallgatót!
8. Aludj eleget!
Nem véletlenül hívják szépítő alvásnak. Amikor alszol, a bőr “megjavítja” magát, kollagént termel és begyógyítja a sebeket. Ha pedig nem alszol eleget, nemcsak a szem alatti karikák és táskák rontanak a képen, de nagyobb valószínűséggel több lesz a pattanásod és a bőröd is jobban kiszárad. A felnőtteknek legalább hét óra pihentető alvásra van szükségük éjszakánként.
9. Hidratálj kívül-belül!
A hidratáltság megőrzése az egyik legfontos cél a bőrápolásban. Azonban nemcsak arra gondolunk, hogy a bőrünk mindig megkapja a megfelelő nedvességet krém vagy szérum formájában, hanem arra is, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk napközben. Természetesen a legjobb, ha ez tiszta víz, a cukros üdítőre szánt pénzt pedig inkább gyűjtsd össze, és lepd meg magad egy minőségi, szépségápolási termékkel.
